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04/03/2022

Sua saúde mental interfere na vitalidade do cabelo!

Sua saúde mental pode estar afetando a saúde do seu cabelo?

Não é comum associar a vitalidade e beleza dos fios ao emocional de cada um. Há certos fatores que podem causar desequilíbrio hormonal, podendo causar inclusive a alopecia areata, que é um tipo de queda capilar. Mas somente um profissional pode identificar corretamente qual a causa dessa queda, por isso, é sempre indicado procurar um especialista antes de sair medicando-se sem prescrição médica.

A queda de cabelo por estresse, ansiedade e depressão é muito habitual, afinal, certos transtornos psicológicos podem causar sintomas físicos também, e um desses pode ser a queda capilar. O que pode até piorar o quadro, pois, gera uma maior baixa na autoestima de quem está passando por um transtorno emocional.

A relação entre a queda dos fios e o estresse está diretamente ligada ao aumento de cortisol no organismo, um hormônio que em níveis altos, pode interferir na ação de crescimento do folículo piloso. E de forma geral, a queda capilar causada por estresse acontece rapidamente, cercando o couro cabeludo completamente, porém, é sempre ideal que se procure um profissional na área, para se certificar e identificar o diagnóstico correto.

Mas, iremos dar algumas dicas que podem diminuir o nível de estresse:
- Praticar exercícios físicos sempre;
- Meditar diariamente;
- Manter uma alimentação saudável;
- Dormir 8h por noite;
- Fazer terapia;
- Incluir hobbies na rotina;
- Tomar sol, para manter níveis bons de vitamina D;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Evitar fumar;
- Equilibrar seu tempo trabalhando, para evitar um burnout.

Além disso, também é essencial manter a rotina de cuidados com o cabelo também. O uso do Cronograma Capilar também ajuda a nutrir os fios, deixando-os fortes e saudáveis. Além de proporcionar uma reposição dos nutrientes perdidos pelos fios no dia a dia.


 

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